1、防止癌症。西兰花含有强大的抗氧化物质和抗癌物质,它们可以或许无效防止乳腺癌,子宫癌以及前列选癌。
2、节制暴饮暴食。西兰花的卵白质含量与等量的大米和玉米不异,可是热量只要它们的一半不到!
3、加强免疫系统。西兰花含有大量beta胡萝卜素,锌元素和晒元素,这些元素对于人体免疫系统至关主要。4、推进胎儿一般发育。一份西兰花含有高达94mcg的烟酸和其他B族维生素,这些微量元素是胎盘细胞割裂的需要元素。
5、防止糖尿病。西兰花富含的纤维素和极低的糖含量可以或许确保体内胰岛素程度连结不变。
6、防止心血管疾病。西兰花含有的叶黄素,维生素B6和叶酸具有防止心血管疾病的结果。7、加强骨质。西兰花的钙含量以至比大大都奶成品都要高,因而纪律地摄入西兰花可以或许加强人体骨质,防止骨质松散。
8、不变血压。西兰花中的钾镁钙元素可以或许不变人体血压。
9、防止伤风。西兰花富含维生素C和抗氧化物质,其消炎结果可以或许减轻伤风症状。10、让你更有“汉子味”。西兰花具有改善男性荷尔蒙排泄的潜在结果。
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